1. 中药调理，辨证施治
根据不同体质，中医会开具个性化方剂，如：
玉屏风散（适合肺气虚寒，增强免疫力）
苍耳子散（通鼻窍，缓解鼻塞）
补中益气汤（适合脾虚型鼻炎）
温肺止流丹（适合肾阳虚型鼻炎）
⚠️ 建议：在专业中医师指导下用药，避免自行抓药。
2. 穴位按摩，缓解鼻塞
每天按摩以下穴位，可帮助通鼻窍、缓解症状：
迎香穴（鼻翼两侧）—— 缓解鼻塞
印堂穴（两眉中间）—— 改善头痛、鼻塞
合谷穴（手背虎口处）—— 增强免疫力
足三里（膝盖下四横指）—— 健脾益气
方法：用拇指按压，每穴揉按1~2分钟，早晚各一次。
3. 艾灸疗法，温通鼻窍
艾灸能温阳散寒，特别适合“虚寒型鼻炎”患者：
灸大椎穴（第七颈椎棘突下凹陷处）—— 增强抵抗力
灸肺俞穴（背部第三胸椎旁开1.5寸）—— 温肺散寒
灸足三里 —— 健脾益气
方法：每周艾灸2~3次，每次10~15分钟。
4. 食疗调理，改善体质
肺气虚寒型：生姜红枣茶、黄芪炖鸡汤
脾气虚弱型：山药粥、茯苓薏米粥
肾阳不足型：核桃黑豆汤、羊肉炖萝卜
肺胃郁热型：金银花茶、雪梨炖百合
小妙方：辛夷花煮鸡蛋（辛夷花10g+鸡蛋2个，煮熟后喝汤吃蛋），有助于通鼻窍。
5. 熏蒸疗法，缓解鼻塞
用苍耳子+辛夷花+薄荷煮水，趁热熏蒸鼻腔，可缓解鼻塞、减少分泌物。
